Individuell

Bewegungs- und Zielanalyse

 

Volles Potenzial erreichen

Deine Zeit im Training ist sehr wertvoll. Mach Deine Bewegungs- und Zielanalyse bei uns und optimiere Dein Training. Bei Deinem ersten Termin screenen wir Dich mit einer individualisierten sportwissenschaftlichen Analyse, welche Dein größtes Potenzial, Deine Seiten-Differenzen, Defizite und Limitationen usw entfaltet.

Dein Assessment

Eine sportwisenschaftliche Analyse ist der Schlüssel zu einer effizienten Ausrichtung Deines Trainings an den individuellen funktionellen Anforderungen des Bewegungsapparates. Dein Screening wird Dir einen riesigen Plus-Faktor für Dein Training liefern. Durch Functional Movement Screen (Level 2 zertifiziert), Haltungstest, Balance Test, eventuell diversen Gelenks-Screens und allgemeine gesundheitsrelevante Erhebungen wie zB. Blutdruck, Griffkraft, Atmung, etc. bekommst Du Daten zu Deiner Leistungsfähigkeit. Mit diesen Daten können wir Deine Trainings-Fortschritte maximieren und Verletzungs-Risiken minimieren.

Die FMS Screening-Methoden werden im College- und Profisport, sowie im Gesundheitswesen in USA, zur optimalen motorischen Entwicklung von Sportlern und zur Prophylaxe und Therapie von Verletzungen genutzt.

 

Teil der Trainingsplanung

Egal wo Du beginnst, es zählt nur wohin Du gehst, und wir Coaches wollen Dich auf diesem Weg begleiten. 

Als Einzel-Leistung kostet Dich die Bewegungs- und Zielanalyse € 69,-. Für die laufende Dokumentation, sowie die Evaluation der Entwicklung solltest du diese im Abstand von einigen Wochen oder Monaten wiederholen - Je nachdem wie wir mit Deinen individuellen Übungen und Deinem Fortschritt beschäftigen. Alternativ kannst Du die Analyse auch in Kombination mit einem Personal Training um € 99,- erstehen. Dafür werden insgesamt etwa 90-120 Minuten benötigt.

Wenn Du Dich für eine Mitgliedschaft oder ein Personal Coaching Paket entscheidest ist die Analyse die Grundlage Deiner individuellen Trainingsplanung. In jeweiiligen Zeitabständen werden wir Deine Entwicklung mit kurzen 'ReTests' abfragen um die Trainingsplanung optimal auszurichten.

 

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